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5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

2022-7-27 22:59| 发布者: 赵海鑫| 查看: 1427| 评论: 4

摘要 : 全世界疫情流行常态化的影响之下，家里父母和孩子相处的时间变得更多了。然而，重构父母和孩子的关系，让彼此相处舒适至关重要。父母在帮助辅导孩子做家庭作业，并教导孩子履行家务劳动之类的职责是义不容辞的责任， ...

全世界疫情流行常态化的影响之下，家里父母和孩子相处的时间变得更多了。然而，重构父母和孩子的关系，让彼此相处舒适至关重要。

5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

父母在帮助辅导孩子做家庭作业，并教导孩子履行家务劳动之类的职责是义不容辞的责任，但是在当前疫情危机期间，外出郊游、家庭聚会的机会变得更少，家庭成员在一起度过的漫长且而又无组织无序的时间会变得越来越多，当然就给家庭互动沟通带来新的挑战。

此时，促进和保持家庭活动的连贯性、生活规律化，并保持父母在孩子心目中的权威感很重要。你可能是个随心所欲的父母，本着愉快教育的原则和孩子成为朋友，但是这往往会在长期相处中消亡权威，变成你提醒孩子去做某件事似乎更加困难，孩子也可能表现出“目无尊长”的态势，这时候你再变脸让孩子遵守某个规则，可能会换来孩子更大的抵触心理。

你可能需要重新和孩子一起创建生活作息时间表，通过家庭生活准则等等内容的传达父母对孩子明确的期望。

5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

但是，父母如何让孩子遵循作息时间表、一天活动安排表并履行职责，又能防止孩子爆发和抵抗？

心理学家和育儿专家温迪·格罗尼克（Wendy Grolnick），他专项研究了父母如何帮助孩子变得更有上进心并减少家庭冲突。在文章中，她曾分享了一些策略，在家庭相处期间更平稳地度过新冠病毒时期。

1.让你的孩子参与制定时间表、活动安排表

当孩子们参与制定家庭活动指导方针和时间表时，他们更有可能主观上认同活动指导方针很重要，才能接受并遵循它们。

为了让孩子参与进来，父母可以组织一次家庭聚会。在相对比较宽松自由的表达彼此时，父母可以和孩子讨论日常生活安排，并邀请孩子们做决定方面的意见和倡议（最好权利和义务都要有，单纯只有权利或者单纯只有义务的安排，往往是难以长期执行下去的。）

5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

例如每个人应该什么时候起床和穿衣服？何时回家休息最好？以及每个家庭成员在学习期间应该在哪里完成作业？各自都有哪些合理的安排而又彼此不冲突？

当然，并非孩子所有想法都是可行的——孩子可能会觉得早上起床不需要换睡衣，很舒服，到了中午穿衣服很好！但是，当父母听取孩子的这些想法时，你可以帮助他们更严格地试行自己的行为，只要规律化，无伤大雅的状况下，给予更多的主动性。给一些附加条件，诸如：当家中有外人前来拜访时，必须着装整齐，那么就得早上提早换好衣物。这样孩子有参与意见的活动安排表，她才能更多地参与到安排中来。

其他意见上可能会有分歧。父母可以与子女协商，互相的要求和妥协中，至少要有一些采纳孩子们的想法，不然如果孩子感到这个只是父母的要求，完全没有采纳自己的想法，那就很难完全被遵守。同时，在讨论中，“ 解决冲突”也是孩子需要去学习的一项重要技能，互动讨论安排，他们无形中向父母学习了怎么谈判。

5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

2.让孩子们有所选择

时间安排表或者行为准则，不是完全固定的每天都要精确到分分秒秒。诸如完成学业才能去玩，这个时间的先后偶尔也允许孩子申请调整，这也就是对“完成事情的方式”保留有一些孩子自主的选择，这也可以帮助孩子减轻压力和胁迫感，不至于破坏了他们原有的动机，保持初心。

父母还可以提出一些家中杂务完成事项，孩子们可以选择自己喜欢的家务来干。还可以选择何时完成、如何完成家务等等，比如他们想在看电视节目之前或之后洗碗，这允许孩子做一些调整。而不是专制的要求“必须现在、立刻马上洗碗，洗碗完成后才能看电视”。这无形中，是在满足你作为家长的控制感而已，并没有非这样不可的理由。但是为了保持孩子的条理性以及“说到做到”的能力。你需要限定孩子完成的时间不超过彼此约定的时间。

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3.倾听并产生共情，用同理心的方式和孩子相处

如果孩子们认为自己的观点得到理解，他们将更乐于听取父母要求他们去做的事情。父母可以让孩子知道，并且“能理解”。例如，呆在家里不好玩，做家务不好玩，甚至因此而错过了与小伙伴在一起玩耍的时间。这些心情需要理解孩子，并且和孩子产生共情。

父母可以善解人意地表明立场。例如，“我知道在家里穿外出服、工整的衣服似乎很傻，穿睡衣可能更宽松和舒适，因为我们都呆在在家里。但是穿好衣服，一个人看起来清清楚楚、简洁干练是我们所有人都已经遵循的例行日常的一部分。这代表了精神面貌。我们可以选择一些穿起来不那么拘束，而又不是睡衣的来穿！不是吗？”

5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

即使爸妈们暂时可能不同意孩子的某个观点，当父母事先假设表明自己也可以理解孩子的难受点时，彼此的沟通和合作也会得到加强，亲子关系也会得到加强。换句话说，得到彼此的认同，才会让关系变得更舒服舒畅，而不是一方压倒另一方的“强制”和“专断”。

4.列出某些固定规则必须严格遵守的原因

当父母提出某个要求的缘由理由的时，孩子们可以更好地理解以特定方式行事的重要性，知道为什么非得这么做。当孩子发自内心地明确某个事情如果完成，对孩子自身也有意义时，父母的推理往往是最有效的。

例如，父母可以说，分担家务活将帮助每个人在晚餐后有更多时间参加有趣的活动。

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5.一起解决问题

并非所有事情都会按计划进行——有时候，孩子完成家庭日常规范的活动和作息表会有挫败感，觉得很千篇一律和枯燥，会唠叨、推诿、甚至大喊大叫。

当事情没有解决时，父母可以尝试共同参与解决问题，这意味着和孩子在一起，找出问题并找到解决问题的方法。是孩子情绪问题？还是突然遇到了哪些更想要做的事？怎么办？

例如，父母可能会说：“你知道我一直在催您早上起床吗？早上听到第一件事就是起床刷牙，然后总是吃饭跑步之类的，可能真的很烦人。问题是，即使我们决定推迟到早上8点起床，你也是还没有起床啊。让我们齐心协力一起来做，一起刷牙洗脸后，看看“我们还能在早上增加什么好玩的节目或者做些什么”来使早上的时间更加舒服和有意义吧？您有什么想法？”

5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心

早上孩子若是能按时起床的话，这能减轻上班族父母的压力，因为需要在上班前带孩子去兴趣班，是普遍父母存在的“赶时间”焦虑，而孩子通常对遵守这种按时起床之类的指令感到烦躁。有起床气，这其实成年人也是普遍存在的。

所有这些做法都可以帮助孩子更好地控制自己的行为。这将使他们更有可能和家人进行合作。

但是，这些做法需要时间和耐心，这在遇到压力时很难实现。