山东省莱州市位于胶东半岛西北部，历史上是全国首批卫生城市，且在当时也是全国唯一的县级卫生城市，也是全国首批文明城市。2009年被中国老年学学会命名为全国首批"长寿之乡"，山东省第一个，也是北方地区第一个"长寿之乡″。当时一句广告词:″常到莱州，健康长寿。"，颇为盛兴，也很让莱州人自豪。

我是土生土长的莱州人，在这里生活、工作了将近六十年，喜欢这里的山水，热爱这里的人民，对这里的一草一木都很了解，且充满了很深的感情。人生如梦，一眨眼，青春飞逝，老年已至。现在才明白，功名利碌皆是过眼烟云，唯有健康才是根本。健康是1，其余都是零。有了这个1，零才有意义，失去了这个1，一切都归零，变的毫无意义。有了健康，才有长寿。有了长寿，才能慢慢地、长之地享受生活，追求开心愉快，而不会是走马观花，成为匆匆过客。刚忙完，还没偿够生活真滋味，就匆匆离开，这是人生的悲哀。所以，只有长寿，才能拉长人生长度，拓开人生空间，使人生既有长度，又有广度，这样的人生才有高度，更有意义。

闲来无事，便更注重健康，关注长寿。遇到这样一个好时代，谁不留恋人生，仰慕长寿，谁不想在这个地球上多待一会，多走一段人生之路，多享受一会美好生活。因此，近水楼台先得月，身处长寿之乡，沐浴长寿文化，自然对长寿这个话题就多一些关注，多一些研究，现谈一些想法，以便对追求长寿的人们有所启发，让他们在追求长寿实践中，愉快地奔跑，使美好人生得到最大限度的延长、丰富、完美。我认为，莱州人为什么会长寿，既有客观条件，也有主观原因，归结起来就是四大要素:

环境宜人。莱州地处渤海湾畔，山区、丘陵、平原各占三分之一，有山有水，空气清新，气侯宜人，四季分明，冬无严寒，夏无酷署，非常适合人类居住，我们祖辈选择了这个地方，其是莱州子孙的福气。

物产养人。山上，瓜果飘香，水果、干果应有尽有，各种山珍美味一应俱全；海上，鱼虾满仓，以梭子蟹为代表的莱州海鲜，古代即为贡品，誉满天下，令无数食客折腰；水上，各种淡水产品种类齐全，虽没有大江大河之丰富，但滿足当地人消费已绰绰有余；地上，养的猪、羊、牛、鸡，种的粮食、蔬菜，产量高，质量好，是全国重要的商品粮和畜收生产基地，更是全国乃至世界有名的种业硅谷，"登海种业″就在莱州。如此丰富的物产，使莱州人的餐桌饮食搭配合理、营养全面丰富，食物链健康有保证。

基因强人。正因宜人的环境，丰厚的物产，养育了莱州人，形成了优良的基因，一代代传承，一代代优化，形成了优良的长寿基因，这也是莱州能成为长寿之乡的根本。莱州历来都是富裕之地。古有"南有苏杭，北有掖黄″之说，苏杭自不必说，掖就是今之莱州，黄即今之龙口；农业学大寨时期，掖县即今莱州是全国响嘡嘡的种粮大县、畜牧大县，为解决全国的吃饭问题做出了巨大贡献；改革开放以来，莱州领发展之先，乡镇企业异军突起，成为江北第二个工业产值过百亿的县市，全省前五強，在全国也是叫得响的百強县市。这些都成为莱州人能拥有强大长寿基因的建实物质基础和精神滋养。

文化育人。在历史上，莱州的地位一度很高，光州管辖整个胶东半岛。莱州府也管过潍坊，郑板桥在潍县任职时，要到莱州汇报工作。虽然，随着交通优势的衰退，莱州地位下降，现沦为边缘化的一个县级市，但它的历史文化底蕴还在。多年前大家还一致公认，胶东的文化不是在青烟威，更不是在潍坊，而是在蓬黄掖，这一带人临海而居，善于经商，思想灵活、开放、超前，所以有"蓬莱腿子，龙口嘴子，掖县鬼子″之说，能跑、会说、脑子活络，敢创、能试、会赚钱，是蓬黄掖人的特点。这里特别要说的莱州人，脑子特别活，从不认死理，心路宽，不藏事，不掖事，也就不上火，不生闷气，有气泄得出，特别是心态平和，遇事知忍、知足、知止，不野蛮，不乱来，这就是文化的传承，造就了莱州人的性格特点，形成了良好的心态，这才是莱州人长寿的精神因素，也是真正的秘诀。