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引用 123462665 2022-7-27 21:33
引用 壹朵雲儿 2022-7-27 21:33
适合自己的最好!
引用 上是中国二筛 2022-7-27 21:32
支持,但如今肉这么贵[捂脸]
引用 条子吧子c 2022-7-27 21:31
最漂亮的总结!?
引用 华哥110 2022-7-27 21:31
辛苦了!但是我不相信生酮饮食这个概念。国家有过食物金字塔结构的宣传,底层依旧是主食,只不过鼓励粗细粮食搭配。
引用 奥运传递者镭 2022-7-27 21:30
我低碳+轻断食90天左右,瘦了一点。想长胖点,要怎么调整饮食?
引用 肉人甲 2022-7-27 21:30
美国肥胖率那么高,他们的减肥方式方法不可取,如果可取,先自己降低肥胖率
引用 珍国团 2022-7-27 21:29
给我的理解,生酮饮食似乎解释了有些素食主义者胆固醇偏高的理由。
引用 盛哥A 2022-7-27 21:28
我不想减肥,我是高危肺结节。不知道生酮饮食会不会有用?
引用 洲409 2022-7-27 21:27
总结的好全面呀[赞]反正像我这种吃货星人,间歇性禁食啥的我是真的做不到[泪奔]
引用 小猪猪哥徘 2022-7-27 21:27
好难做到极低碳水,和家人一起用餐,每顿摆在面前的都是传统饮食,要用意志力对抗碳水的诱惑[捂脸]
引用 水龍 2022-7-27 21:26
我刚开始对生酮并不完全信任,但又觉得有道理,于是折中采取了低碳不生酮饮食,三个月后被痩龙完全“洗脑”进入生酮。因为有之前三个月低碳饮食过渡,所以生酮后毫无不良反应。
引用 缘分何在诟 2022-7-27 21:26
生酮三天一点没瘦现在改低碳
引用 用心插柳狗 2022-7-27 21:25
在瘦龙这里学习了很多,进行了15
天生酮,(老人来家了不停的说才结束的)我就有些头痛,其他反应不大,瘦了5斤,至今也没有反弹。生酮让我感觉身体很舒服,疲惫感减少。

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