年纪轻轻耳鸣不止，整宿地睡不着；

好不容易睡着，

早上起来头晕目眩，站起来就想吐

今年的3月3日是第二十三个“全国爱耳日”

今年的主题是

关爱听力健康，聆听精彩未来

在中医看来

保养耳朵不仅可以保护听力

更藏着养生保健的密码

注重对耳穴的保健

能对防治疾病起到辅助作用

我院针灸推拿科

带大家来了解耳朵上的健康密码！

古人很早就认识到耳不仅是一个听觉器官，更是诊治疾病的重要途径。

在我国古代文献的记载，耳与五脏六腑、四肢百骸、十二经脉关系都非常密切。《类经》曰：“手足三阴三阳之脉皆入于耳中”。

人体六条阳经皆上行于耳，六条阴经则通过脉络或经别与阳经结合，间接上达于耳。《灵枢·口问》中就有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。

耳廓的神经血管淋巴很丰富。有耳大神经，枕小神经、耳颞神经和面神经、舌咽神经和迷走神经的混合枝，颞浅动脉，颈外动脉，耳后动脉，颞浅静脉，耳后静脉，淋巴管和淋巴结。

耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也称为反应点。当人生病时，耳廓上一些特定部位会出现局部反应，如压痛、变色、结节，可为对应部位所代表的区域提供诊断的参考；同时，刺激耳穴，对相应的脏腑也有一定的调治作用。

耳穴对应的器官

在耳廓上便有91个穴位（据《耳穴名称与部位的国家标准方案》），反映着全身各系统、器官的机能状况，耳穴疗法确实是具有中医特色的、且对很多常见的内、外、妇、儿、五官科疾病有临床疗效的辅助疗法之一。

故耳穴的诊疗方法具有简单、方便、用途广、疗效好、副作用小的优势，临床上广受好评。

方舱医院里，“大白”们为患者贴耳穴

耳穴是以耳穴为刺激部位的疗法，据介绍，在我院针灸推拿科的临床中，有用针（刺）、灸（艾灸）、脉冲电流与压豆法，以耳穴压豆法最为常见。

耳穴压豆

耳穴压豆是采用菜籽或药籽等物品贴于耳穴处或反应点，给予适度的揉、按、捏压，使其产生热、麻、胀、痛等刺激感应，通过经络传导，达到通经活络、调节气血、镇静止痛、调节神经平衡、防治疾病的一种治疗方法。

按压及疗程

根据病症的虚、实和病人的体质情况，久病虚证：缓、轻压，重病、实证：重压，以耳廓发热、发胀、放散感为宜。

每日压3～5次，每次3～5分钟，1～5日换贴1次，5次为1疗程，疗程间隔2～3天。

注意以下情况

不能贴压耳穴

1.在饥饿、吃太饱、酒后、身体虚弱、太累之后精神极紧张、大出血后不适宜贴耳穴。

2.心脏病、哮喘、肝功能异常不可强刺激。

3.疼痛影响睡眠或导致头痛时应取下。

4.外耳患有疾患，如溃疡、炎症、感染、湿疹、过敏、冻疮破溃时，不宜采用耳穴压豆。

5.孕妇少于3个月者不宜贴压，有习惯性流产者禁用耳穴治疗。

6.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长。

值得注意的是，压豆需要到正规医疗场所进行，疾病的诊断和耳穴的选取仍需医师辨证进行，治疗所用器具需做好消毒工作。

但我们在家依旧可以在耳朵相应的穴位进行按摩，也能达到调理机体的目的。

耳廓按摩

耳廓按摩是以按?摩?捏?搓?揉?掐?点?提?拉等手法作用于耳廓穴位达到防治疾病的外治法?综合耳穴?按摩二者为一体，能激发经穴效应,改善血液循环，增加和调理体内免疫机能，达到扶正祛邪、防病治病的目的。

古今医书多有论述，很早就有“以手摩耳轮，不拘遍数，补其肾气，以防聋聩”的记载?

下面教大家用耳穴按摩“捏搓拉”三步法

（定位参照上图）

可以两只耳朵同时进行

第一步：捏

按照自主神经区→肩颈区→头部区的顺序，轻轻捏一捏两只耳朵。

第二步：搓

用手指捏住耳朵的穴位区后，一边揉搓，一边轻轻向外拉。

第三步：拉

准备放开耳朵的时候，先维持捏住的状态，再轻轻向外拉扯，然后放手。

以上按摩每天可做10-15分钟，按摩手法要达到感觉耳部酸胀、发热，力度不宜过重，以自我感觉能耐受和有舒适感为度。

看到这里

不少朋友便心动了

据了解

我院针灸推拿科开展的耳穴疗法

可适用于以下疾病

1.各种疼痛性疾病。如各种扭挫伤、头痛、牙痛、神经痛、痛经及各种风湿性关节痛等。

2.功能紊乱性疾病。如高血压、心律不齐、胃肠功能紊乱、植物神经功能紊乱、眩晕综合症、失眠等。

3.过敏及变态反应性疾病。如鼻炎、哮喘、接触性皮炎、荨麻疹、药疹等。

4.内分泌代谢紊乱性疾病。如甲状腺功能亢进症、甲状腺肿大和眼征，库欣综合征的向心性肥胖、肥胖症、多血质和皮肤紫纹等。

5.其它疾病。如晕车、戒烟等。

欢迎大家来到附近中医院的针灸推拿科

让医生辨症治疗

针灸推拿科介绍

针灸推拿科是广州中医药大学第三附属医院的重要组成部分，在继承中医传统针灸推拿的基础上，与现代诊疗技术及理疗手段结合，为患者提供多样化的医疗服务。

针灸推拿科目前开展的诊疗技术全面而综合。其中针灸方面包括：针刺、点刺、挑治、放血疗法、穴位敷贴、艾灸、埋线、平衡针法、穴位注射、岐黄针法、切脉针法等；推拿方面包括：传统推拿手法、正骨推拿、脊柱整复推拿、关节松动技术、神经松动技术等。