2022年是虎年，如果你想要生一个虎宝宝，现在就要抓紧了，不抓紧时间恐怕就来不及了，毕竟怀孕需要十个月的时间啊!

那备孕，夫妻俩需要做好哪些准备呢?

一、想要顺利怀孕夫妻二人的身体

必须具备什么条件

准爸爸妈妈要有足够好的身体情况，在孕前或者是孕期内都要保持一定的运动量，积极锻炼自己的身体。还有就是不要总是熬夜，做到早睡早起，一日三餐都必须保质保量，一定要养成好的生活习惯。

还有就是对于准爸爸来说，尽可能戒掉烟和酒，这两样东西对于孩子是有害的。对于准妈妈来说要尽可能少穿紧身衣和高跟鞋，因为紧身衣是很大程度上影响子宫和输卵管的作用，而高跟鞋又会使身体向前倾，骨盆位置又会变化，会导致更坏的结果。

二、孕前准备

营养要大量补充，就比如在怀孕的前三个月孕妇是不能少叶酸的，因为叶酸可以减少婴儿有神经管缺陷的几率。还有就是在孕前期要做好营养搭配，有荤有素才能够将自己身体所缺的东西及时补充起来。

备孕期间不要随意使用药物，有的药物对宝宝是毁灭性的，尽可能在医生建议下使用药物。除了这些，还要了解女方的正常经期时间，还有就是排卵期，这样就可能在计划的月份中等待宝宝的到来。

三、为什么要提前准备

能够这样提前准备是因为有人想要一个春天的宝宝，但是不知道排卵期等各种信息就是使得这个计划落空。并且有可能很长时间内都怀不到孩子。

再有就是有可能存在意外的怀孕，但是这段时间里夫妻二人在饮食和药物上没有太大的注意，就有宝宝是畸形儿的可能性，导致只能放弃这个宝宝，这也是大家非常不想要看到的。所以一旦有了想要生一个宝宝的想法时候，就要提前检查和准备。

总结

相信每一个准爸准妈都是想要生一个健健康康的宝宝，那么在孕育生命的时候就不能有一点马虎。这不仅是对下一代的负责，也是对生命的尊重和敬畏。

所以年轻的准爸妈们，一定要提前照顾好自己的身体。要检查身体是否适合怀孕，这是基础的，再然后就是在饮食和生活习惯上多注意，保证一个强健的身体。这样新的生命自然会来，根本不用太着急。