“黄金期”怀孕几率高，想要备孕一个健康宝宝？负责任妈妈这样做

快捷登录

只需一步，快速开始

2022-7-9 21:02| 发布者: 六月清晨搅| 查看: 5409| 评论: 0

摘要 : 随着大家生活品质的提高以及对健康的重视，目前大多数的备孕夫妻都会在备孕之前全面的检查身体情况，避免怀孕之后，宝宝出现什么问题。所以对自己对孩子负责任的夫妻都会很重视，但是也不排除一些比较年轻的夫妻，因 ...

随着大家生活品质的提高以及对健康的重视，目前大多数的备孕夫妻都会在备孕之前全面的检查身体情况，避免怀孕之后，宝宝出现什么问题。所以对自己对孩子负责任的夫妻都会很重视，但是也不排除一些比较年轻的夫妻，因为平时也没什么症状显示，觉得自己的身体都是健康的，所以不在乎这些体检，当然没出现问题最好，但是如果在孕期检查出宝宝有什么问题的话，那么就追悔莫及了。

那么在孕前备孕夫妻需要做哪些准备呢？

“黄金期”怀孕几率高，想要备孕一个健康宝宝？负责任妈妈这样做

为了拥有一个健康的宝宝，建议备孕时准爸妈要有健康的身体状态，而且在孕前建议做个检查，详细的了解下身体各方面的情况，身体健康不是说在没有任何症状的情况下就是健康的，因为目前大多数的人都由于长期的身体和精神方面的压力导致的亚健康状态，所以科学合理完整的检查才能准确的知道自己的身体是处于什么状态当中。

建议如果是在适婚的男女，女性选择生育的最佳年龄是23-28岁，这个时候女性身体各方面的状态都是处于一个比较健康并且内分泌各方面比较稳定的情况，所以这个时候选择怀孕的机率会比较高，这样备孕也会比较顺利，而且生产之后，身体恢复也比较快，之后带孩子也会比较有精力，对孩子和妈妈都是比较好的。

所以在可以选择的情况下，尽量选择这个黄金期来备孕。

而且依据数据，每年的上半年备孕的夫妻比较多，尤其是在3-6月份，春天万物复苏的季节，都是女性备孕的最佳时间，一年之计在于春，这样备孕成功之后，孩子出生也差不多是在年底，这个时候也是假期比较多的时候，准爸爸也会有比较多的时间去陪伴准妈妈，对于产后的恢复也比较有好处。’

“黄金期”怀孕几率高，想要备孕一个健康宝宝？负责任妈妈这样做

备孕前，还必须了解自己身体需要补充的能量，营养均衡的饮食习惯和孕前三个月补充叶酸以及到孕后三个月，这是补充叶酸的重要时期，并且鸡蛋牛奶要多吃，增强营养，含有维生素多的食物也要多补充。

女性要保持精神上的愉悦，精神需要多放松，这样对于内分泌稳定也是非常重要的因素，很多备孕夫妻在备孕时经常精神压力比较大，紧张并且焦虑，这样对女性的排卵会受到很大的影响，女性排卵一般会受到环境，情绪的影响，情绪不稳定，那么内分泌紊乱的情况下，排卵的时间可能也相对比较不稳定，这样就影响到受孕机率了，所以建议女性要学会调整自己的心态，用放松的心情去看待备孕。

以上这些是针对备孕女性方面需要做的一些准备，那么备孕是夫妻双方共同面临的事情，那么爸爸也得一起配合，在备孕之前，男性需要戒烟戒酒，同时不要喝咖啡，改掉这些坏习惯，这些都是会影响到男性精子的质量，同时尽量不要熬夜，要保证良好的睡眠。才能保证身体的健康。

“黄金期”怀孕几率高，想要备孕一个健康宝宝？负责任妈妈这样做

男性的最佳生育年龄是在29-34岁左右。虽然男性的精子是大量产生的，但是最终却是只有一个优势精子和女性的卵子结合，形成受精卵，所以在最佳的年龄备孕，对受孕机率也是有帮助的，而且随着人的年龄不断增长，精子的质量和活力也会受到影响，不利于提高备孕机率，所以建议尽量选择黄金时间进行备孕。

如果从事的工作环境是带有辐射性的一些场所，建议尽量避免，这些都会影响到男性的身体情况，影响到精子活力，也会影响到备孕的机率同时影响到宝宝的健康，所以男性如果是从事这方面的职业，在备孕期间要多注意调整工作环境。

同时男性也要注意均衡饮食，补充足够的营养，少吃刺激性的食物，多吃含维生素的水果蔬菜，多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等，并且男性也要多运动，这些都是有助于增强精子活力并且提高受孕机率。

这些是关于备孕期间要做的准备以及注意事项，那么如果夫妻双方准备好要做孕前检查之前，有哪些注意事项呢？

“黄金期”怀孕几率高，想要备孕一个健康宝宝？负责任妈妈这样做

女性在孕前检查的注意事项：避开月经期，因为经期没办法做妇科检查，所以需要避开经期，并且在月经干净之后的3-5天之后的检查都是可以的，检查的三天左右不要同房，避免引起感染影响到检查结果的准确性，检查的前一天晚上10点之后不要吃饭不要喝水，如果有安排抽血的检查项目，检查当天建议空腹去检查.

另外，如果有需要的检查项目建议憋尿。

同时必要口腔检查也是孕前检查的一个重要项目，在怀孕之前如果有出现牙齿方面的问题，及时的治疗，避免在孕期因为孕激素的刺激导致牙疼，到时候孕期处理也是比较麻烦的。

男性在孕前检查的注意事项：检查前三天左右不要同房，并且多注意饮食的清淡，检查当天早晨建议空腹，必要的憋尿检查需要憋尿，并且检查前的一个星期之内不要抽烟喝酒，并且保证睡眠，检查前一天晚上十点之后不要再进食，以确保检查的准确性。

“黄金期”怀孕几率高，想要备孕一个健康宝宝？负责任妈妈这样做

所以要孕育一个健康的宝宝，并没有想象中的那么简单，环环相扣，每个细节和环节都应该重视，毕竟十月怀胎，妈妈遭受身体以及心理上的劳累，同样爸爸也需要多付出一些精力陪伴，这样保证妈妈和宝宝在精神上的放松，同时，要多注重孕期产检，产检的项目要根据医生的建议来做，并且对产检报告单上的不清楚的及时的询问医生，避免因为自己的不确定性带来困扰。

#母婴联盟#