最近小九在后台收到粉丝来信：

“我最后一次大姨妈是半年前，这半年一次都没来，也没有阴道白带了，就总是腰酸背痛的，经常出汗，应该是绝经了，去中医那里调养了，也不见好，脾气暴躁得很，有时候爱人跟我要亲热，我也很反感。”

这位粉丝的情况或多或少已有进入更年期的状态。更年期是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，但不少女性对此缺乏了解。

更年期会有什么变化与症状？更年期的时候能不能有性生活？更年期应该如何应对？今天就让小九带大家了解了解。

更年期让女性发生了哪些变化？

更年期又称为绝经期，是指女性月经和排卵停止的阶段。

那么如何判断自己是否进入更年期呢？一般40岁以上的妇女，在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≥7天，就可以认为自己进入更年期。

经期推迟是更年期最明显的信号，随着更年期的推进，女性会表现出不同的更年期综合征：如月经紊乱闭经、精神神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统。

一般来说，绝经过渡期开始于45～55岁，持续7年左右，因人而异。

这个“大姨妈”真任性，青春期时说来就来，进入中年期，又要“离家出走”。为何女性会绝经？就要从卵巢说起了。

卵巢有两个主要功能：一是分泌激素和黄体酮，二是排卵。

卵泡的数量并不像男性的精子可以数以亿计，从女性在胎儿5个月大时，就已经固定了。一旦这个储备降到1000以下，就会出现更年期，也就是绝经。

青春期的女生并不喜欢月经，因为又痛又麻烦，但40＋的女性可不是这么想。

绝经期意味着激素的变化，这个阶段的女性就会表现出易怒、易出汗，皮肤衰老更加迅速，还会伴随着骨质疏松和胆固醇升高。

对于更年期女性而言，绝经=衰老，试问哪个女人会希望自己变老？

女性绝经后，需要性生活吗？

女性绝经意味着失去生育能力，那么她们的性欲是否会受到影响？

首都医科大学附属北京妇产医院阮祥燕表示，女性和男性一样，性功能是终身存在的。我们应该正视女性的性功能问题，给予科学和正确的对待。

有研究发现，在60-69岁组中，有97%的老人表示对性生活是很有兴趣的，而70-79岁组中有98%的老人，80-90岁组中有93%的老人对此有同样的观点。

心理学家表示：性是老年夫妻生活中不可或缺的重要组成部分，能够刺激夫妻之间的亲密关系，还有助于双方的身心健康。

虽然我们了解到女性对性的态度和感觉会在更年期之后发生变化，可是这并不是让她们放弃对性的需求的原因。

在《Society Open Science》杂志上，一项基于美国女性健康的研究数据发现，与每月发生性行为的女性相比，每周都有性生活的女性绝经风险降低了28%。

每月至少有1次性行为的女性，提前进入更年期的可能性比每月发生性行为次数少于1次的女性低19%。

然而在中国，绝经后的女性的性生活次数也随之减少。

专家表示，受到中国传统文化的影响，女性在性功能问题多避而不谈，不少偏远的地区，对于女性追求性生活质量都被认为是“可耻、下流”的行为。

由于性健康知识的缺乏和更年期管理的不重视，许多女性对于更年期健康并没有过多的重视，这也为妇科疾病埋下了隐患。

据现有的临床研究证据发现，更年期女性性功能障碍（FSD）的发生率明显高于普通女性群体。绝经后的女性发生FSD的比例更高，主要表现在性欲下降、阴道干涩、性交疼痛方面。

研究表明，适当的性生活更有益于老年人身体健康。

从生理上说，一是适当的性生活能保持女性身体激素、内分泌平衡，有利于降低更年期症状的不适； 二是规律的性生活会降低女性阴道炎等妇科炎症的发病率；三是性生活能够帮助女性提高身体的免疫力，避免疾病的侵害。

更年期来临，女性应如何应对？

更年期是每一位女性都要经历的过程，当无法避开时，我们就要想办法让自己更舒适地度过。

只要不影响正常生活，女性无需对更年期问题过于担心。但如果出现潮热、失眠情况严重的话，可以对症吃一些药物，但具体剂量务必谨遵医嘱。

若是严重影响到日常生活，也可以考虑使用激素补充剂。激素补充对于因雌激素缺乏的泌尿生殖道症状是最有效的。

另外，可以通过性激素六项、妇科和乳腺超声、TCT、盆底三维成像、血生化和甲状腺功能等全面评价自身的更年期症状，以此更好地对症治疗。

更年期女性也要注意控制好自己的情绪，坏情绪可引起雌激素下降，引起体内代谢紊乱，也会造成伴侣双方情感的变化，这都不利于特殊时期的过渡。

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参考资料：

[1]《性生活少的女性绝经早？这个研究扎心了》.果壳.2020-02-11

[2]《两性 | 绝经后有性生活，好处意想不到！男女都要知道》.健康圈.2021-01-13

[3]《原来同房真的能让女性延缓衰老......》.第十一诊室.2021-01-05

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