1.引出

家人买了一瓶类似红糖的产品，标签贴着“养生姜茶”的字样。

看看就想笑笑，这养生的火爆，已经深入民心了。

难怪商家如此的聪明，只要打上养生两个字，就不愁销路。对于养生的红火，我也体验过。

之前在按摩店里拔过火罐和刮过痧，还买过泡脚药包和木桶，当时对养生方面的接触还显得热情高涨。

当然，生活中，远不止如此。

比如养颜排毒、盲人按摩、针灸艾灸、穴位按摩等，成功地把古老的医术给复活了起来。

现在大量生产的养生仪器、美容产品、相关食品等，真是供不应求。

这个行业，对于商人来说，就像是捡到了一块宝。

无论养生是真有用还是炒作，暂且不提，我们还是从源头开始去理解下，究竟什么才是养生？

2.实际

我查了一下百度，养生这两个字的意思是：保养身体，生发活力。

从这八个字看来，要点是先搞好身体，身体健康了，才会充满活力。

这跟有人说身体是革命的本钱的道理是一样。

里面总结了养生之道，即天人合一，顺其自然，动静结合，审因思养。

还提到养生之术：神养，行为养，气养，形养，食养，药养和术养。

养生之道基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

其内容不外乎以下四点：顺其自然, 体现了“天人合一”的思想。

回头看看我们现在的养生，是不是觉得范围只局限于术养和食（药）养.

比如按摩、经络、推拿、火罐、排毒剂、阿胶、维生素补充剂等。

按理说，它也是养生的一方面，做法是无可厚非。

但有一点“审因思养”，这方面，又有多少人会根据自己的需要来养生呢？

反正我目前见过最多是各类按摩、推拿店，这其实就是将养生视为了术养，或者集中在术养这个方面。

难免太过狭窄了。

没有人真正去思考过，养生的内容包含着其它的7个方面。

审因材施养，跟因材施教一样，不同的人必须用不同的方法。

养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面.

3.解释各种养生术

• 神养：

包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质修养等方面。

比如有的人喜欢安静，一个人呆在房间看看书养养花之类的，也是一种。

而有人好动，那他出去活动，跑个步打个球，也能愉悦身体。

• 行为养：

包括衣、食、住、行和夫妻隐私行为等生活行为调养。

像有的人觉得自己穿得好看才开心，那她就会买靓丽的衣服。

有的人认为美食更舒心，去各地以享受佳餐；有的人认为住的地方要有人气，那就往市中心走；

如此等等，只要能让自己满足开心的，我认为都是养生。

• 气养：

主要为医用健身气功的“内养功”。涉及了中医文化、宗教文化和武术文化等内容。

但这里强调点，我认为人具有向上的活力和正义之气，也是一种积极的信号，对人的精神也极具影响力。

• 形养：

主要包括形体锻炼及体育健身活动，融合了医学文化和武术文化内容。

像打太极拳、做瑜珈，还有舞剑、学武术等。

这些活动也能让人的精神面貌发生改变，做自己喜欢的事情，脸上的笑容会比平时多很多。

• 食养：

为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。

主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。

这里面包括了新鲜果蔬、茶、酒以及民俗文化。

• 药养：

主要内容为养生药剂的选配调制。

其制剂多为纯天然植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。

因此，中医常有“药膳”之说。

• 术养：

是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，

即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

这些都是借助器物来帮助人恢复或调理身体机能，达到正常水平。

比如按摩可以缓解疲劳、针灸可以缓解疼痛、沐浴有助于睡眠等。

• 养生特点

养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

所以，你看，养生所涉及的方面非常多，并非当下的那些为了商业化铺开的各类术养店。

真正的养生，是因人而异的。

怎么做才能让自己的身心得到愉悦和满足、得到健康而充满活力，都是养生之道。

4.养生的泛义

我理解的养生除了身体健康之外，还有另一种理解:

即先养好生活，让自己过得好，不用担心柴米油盐房车。

没有把生活搞好之前，在身体并不需要养生的时候，花时间去养生，这种做法只能让自己变穷。

比如一个人在20来岁时，也跟着那些40岁以上人一样喜欢养生，那就是相当于颠倒人生顺序。

我认为有经济条件而且身体机能下降的人，此时才真的需要养生。

年轻时，少抽点时间来锻炼下身体，就足够了。

对于用处不大的商业性养生术，可以给予最小的关注度。

年轻时，要养的就是自己的精、神、气，即把这三个方面调整好，为自己的奋斗打好基础。

5.何为精、神、气？

以下是个人的理解。

精即是指精力，让自己有着充沛的精力去干自己的事情，工作也好，事业也好，都是需要自己充满能量。

这就需要在平时休息好，让身体不在疲劳状态下干活，因为这是没效率可谈的。

神即是人的精神状态，要让它处在一种天天向上的或者有点亢奋的状态。

那要怎么做才能达到呢？

用目标来引导，你有自己的长远的目标与短期的目标。短期的为长期拆出来的目标。

你每完成一个短期目标，都能为自己带来正向反馈，精神状态自然会变好。

因为这事变得可控，可知结果，这一过程会让人处于兴奋的状态。

气息即是正气贯穿于整个身体，从外部看来，人显得充满活力.

脸色红润，一看就是身体显得非常棒。就像刚从健身房出来一样。

这里的正气是指人一种气场，让人从他身上看到生机，好似刚长好的树苗，枝叶正茂。

这几个方面的养成，既与自己的心理与身体有关，也与自己正在做的事或取得的成果有关。

6.因与果

我认为，影响到个人的精神面貌的因素是多个方面共同作用的结果。

你理解得通生活、工作、人的本质，也就能处理好自己与它们的关系。

且你的事业如果能与你的目标相符合，那物质与心理收益均可以得到满足。

如此一来，人也就有了成就感、自豪感、知足感，亦即可以为自己的身体带来正能量。

你可以观察周围那些事业有成的人，他们展现出来的自信感会比普通人强很多。

反过来说，若是经历着各种挫折、茫然、无聊或者无助，则有可能提不起一点精神来。

所以，通过对比，我们也可感知。人生的顺与不顺，往往也是影响养生的重要因素之一。

那么，就可以推出，养生，并非只是限于术养，而是有着复杂的、相互作用的原因。

回顾前面，我们就知道养生方向，是多轨运行的结果。

术养不应成为我们的主角

-THE END -

#养生##按摩##拔火罐##经络##针灸#